WORKSHOPS ZU GESUNDHEIT & STRESSPRÄVENTION

Samstag – 02.09.2023

11.30 – 12.45 Uhr

Einfach Aufrecht

Sandra Schättle

How you do, what you do: Du wünschst dir einen entspannten, balancierten, gesunden und achtsamen Umgang mit deinem Körper? Im Workshop „Einfach Aufrecht“ nimmst du, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, sehr konkrete Impulse zur Veränderung deiner Haltungen und Bewegungen mit, die sofort an deinem Körper visuell und sinnlich wahrnehmbar sind. Mehr erfahren…

15.30 – 16.45 Uhr

Yoga und Alexander-Technik – eine wunderbare Fusion

Karolin Stern

Mit Yoga kann man Körper und Geist kräftigen, beweglich machen und entspannen. In Kombination mit der Alexander-Technik können die Übungen besser verstanden, leichter ausgeführt und ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster vermieden werden. Mehr erfahren…

Sonntag – 03.09. 2023

11.30 – 12.45 Uhr

Stress lass nach!

Fanja Raum

Hamsterrad statt Leichtigkeit? Steigt ihnen der Stress manchmal über den Kopf? Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der Alexander-Technik mehr Gelassenheit im Alltag und im Umgang mit Stresssituationen erreichen können. Mehr erfahren…

15.30 – 16.45 Uhr

Die Geheimnisse des Rückens

Ayelet Karni & Filine Precht

Der Rücken spielt bei jeder Bewegung des Alltags eine Rolle. Aber was wissen wir überhaupt über den Rücken? In diesem Workshop werden wir die anatomischen Strukturen erläutern, mögliche Bewegungen des Rückens erkunden und relevante Prinzipien der Alexander-Technik demonstrieren. Mehr erfahren…

17.00 – 18.15 Uhr

Schiebst du noch oder balancierst du schon? – Schwangerschaft und die Zeit danach

Nathalie Mannek

Die körperlichen Veränderungen während und nach einer Schwangerschaft können sehr belastend sein. Die Alexander-Technik hilft in befreiender Weise, körperliche Herausforderungen in angenehmen und entspannten Bewegungen aufzufangen. Mehr erfahren…