Stress lass nach!
Fanja Raum
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen der modernen Zeit, die Stressoren jedoch können für jede*n sehr unterschiedlich sein. Die Alexander-Technik bietet uns ein Mittel für einen entspannteren Umgang mit ihnen und mehr Gelassenheit im Alltag.
Dazu beleuchten wir insbesondere diese Fragen.
• Wieso fühle ich mich gestresst?
• Was ist Stress und wie entsteht er?
• Wie gehe ich gelassener mit akuten Stresssituationen um?
• Was sind meine individuellen Stress-Auslöser?
• Wie kann ich den Stress in meinem Alltag mildern und bewusster mit mir umgehen?
• Wie beuge ich Stress und Anspannung vor?
Voraussetzungen
keine / bequeme Alltagskleidung
