Leichtigkeit lernen – Einführung und praktische Arbeit in der Kleingruppe

Workshop

Irma Hesz

Haben Sie noch noch keine Vorerfahrung und möchten die Alexander-Technik erst einmal kennenlernen? Dann sind Sie in diesem Workshop richtig.

Möchten Sie Ihr (Bewegungs-) Verhalten eigenständig verbessern? Möchten Sie Ihre Anspannungen loswerden?

Lernen Sie eine leicht Art und Weise der Selbststeuerung kennen, durch die Sie im Alltag schonend mit Ihren mentalen und körperlichen Kräften umgehen! Erleben Sie am eigenen Leib, wie beschwerdefrei Ihre Bewegungen und Tätigkeiten sein können.

Dabei wird es im Rahmen dieses Workshops insbesondere um folgende Fragen gehen:
Wie baue ich Stress und innere Spannung ab?
Wie reduziere ich meine Verspannungen?
Wie verbessere ich meine alltäglichen (oder beruflichen) Bewegungen / Haltungen?
Wie erlerne ich eine bewusste Selbststeuerung?
Wie schule ich meine Selbstwahrnehmung?