Achtsam sitzen
Petra Lorz
In einer Buch-Rezension las ich: „Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um.“ Das muss nicht so sein!
In diesem Workshop beobachten Sie zunächst sich selbst:
- Wie setze ich mich hin?
- Wie sitze ich auf dem Stuhl?
- Wie stehe ich wieder auf?
Wir analysieren gemeinsam, wodurch beim längeren Sitzen Beschwerden entstehen.
Anschließend lernen Sie, wie Sie die mechanischen Vorteile Ihres Körpers nutzen können, um in gutem Gebrauch auch über längere Zeiträume beschwerdefrei sitzen zu können, und wie Sie den Stuhl zu Ihrem „Freund“ machen, der Ihr Sitzen unterstützen kann.
Voraussetzungen
Keine, außer die Bereitschaft zur Selbstbeobachtung und zum Ändern von Gewohnheiten.
