MEHR BEWUSSTHEIT IM ALLTAG
Frank Thelen
Das Wunderbare an der Alexander-Technik ist, dass sie ein Teil unseres täglichen Lebens wird. Die eigentlichen Fortschritte werden nicht in den (vergleichsweise) wenigen Unterrichtsstunden erzielt, sondern in den vielen Situationen des täglichen Lebens, in die wir die Prinzipien der Alexander-Technik einfließen lassen können. Genau dieser Prozess der bewussten Auseinandersetzung mit dem, was ist, wie wir es haben möchten und den Wegen dorthin, führt uns zu mehr Gegenwärtigkeit und Bewusstheit.
Im Rahmen dieses Workshops wollen wir einen ersten Eindruck vermitteln, wie die Alexander-Technik uns auf dem Weg zu mehr Bewusstheit im Alltag unterstützen kann. Wir werden dies an einer einfachen, alltäglichen Bewegung (wie zum Beispiel dem Gehen), die wir normalerweise unbewusst ausführen, gemeinsam erforschen. Wir werden uns mit der Wahrnehmung von uns selbst beschäftigen und mit wenigen grundlegenden Prinzipien der Alexander-Technik und wie beides zu einem bewussteren Alltag beitragen kann.
Voraussetzungen
Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse der Alexander-Technik möglich.
