Grundlagen der Alexander-Technik (japanisch)

Einführung

Kirika Rotermund-Nakamura

「楽」を学ぶ 〜 アレクサンダーテクニークのご紹介

このワークショップでは、アレクサンダーテクニークについて、またはすでにご存知の方でも、その内容について詳しく知ることができます。

普段の姿勢や活動の中で、体の動かし方を改善したいと思ったことはありますか?
肩こりや腰痛、足のこわばりなどの解消に有効な方法をお探しですか?

このワークショップでは、日常生活において心身ともに楽に過ごせる方法を、ご自身で学んで頂くこと(- ここではセルフコントロールと呼びます)によって見つけることができます。
あなたの普段の動きや活動が、どれほど痛みやコリから解放されるものなのかを最初に体験してください。

このワークショップでは、おもに以下のようなご質問を受け付けています:

oストレスや内的緊張をどのように軽減するのですか?

oどのようにコリやこわばりを軽減するのですか?

o毎日の(または職場での)動き/姿勢をどのように良くすることができますか?

o意識的なセルフコントロールをどのようにして学ぶのですか?

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zur Person:

Kirika Rotermund-Nakamura

Samstag, 10.00 – 10.30

Alexander-Technik Institut (A)