WORKSHOPS ZU BERUF & ALLTAG
Samstag – 02.09.2023
10.00 – 11.15 Uhr
Mehr Bewusstheit im Alltag
Frank Thelen
Oft handeln wir im Alltag gewohnheitsmäßig und bekommen Vieles um uns herum nicht mit, weil wir in unseren Gedanken versunken sind. Die Alexander-Technik kann für uns ein guter Anker sein, um mehr Gegenwärtigkeit in unseren Alltag zu bringen. Dies wollen wir an einfachen alltäglichen Bewegungen gemeinsam erforschen.. Mehr erfahren…
11.30 – 12.45 Uhr
Einfach Aufrecht
Sandra Schättle
How you do, what you do: Du wünschst dir einen entspannten, balancierten, gesunden und achtsamen Umgang mit deinem Körper? Im Workshop „Einfach Aufrecht“ nimmst du, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, sehr konkrete Impulse zur Veränderung deiner Haltungen und Bewegungen mit, die sofort an deinem Körper visuell und sinnlich wahrnehmbar sind. Mehr erfahren…
14.00 – 15.15 Uhr
Der Computer und ich
Cathrin Pohl
Rücken- und Kopfschmerzen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, „einfrieren“ vor dem Bildschirm? In diesem Workshop erforschen wir, wie wir mit weniger Beschwerden und mehr Leichtigkeit die Zeit am Computer verbringen können! Mehr erfahren…
14.00 – 15.15 Uhr
Entspannte Hände
Melitta Gerich
Erfahren Sie mit Hilfe der Alexander-Technik mehr Leichtigkeit bei ihrem täglichen Gebrauch der Hände. Mehr erfahren…
15.30 – 16.45 Uhr
Elegant auf hohen Schuhen
Franziska Irrera
Wie wäre es, nicht nur schöne hohe Schuhe zu tragen, sondern auch ein elegantes Erscheinungsbild zu präsentieren? Mehr erfahren…
17.00 – 18.15 Uhr
Starke Selbstpräsentation durch Körperbewusstsein
Sabine Grosser
Praktische Einführung und Übungen, wie die Alexander-Technik uns bei Präsentationen, wichtigen Gesprächen und in Konfliktsituationen unterstützen kann. Mehr erfahren…
Sonntag – 03.09. 2023
10.00 – 11.15 Uhr
Die Alexander-Technik-Playlist
Philipp Romacker &Stefan Hladek
Wie wir mit einfachen Spielregeln bewusst und entspannt durch den Alltag kommen. Mehr erfahren…
11.30 – 12.45 Uhr
Stress lass nach!
Fanja Raum
Hamsterrad statt Leichtigkeit? Steigt ihnen der Stress manchmal über den Kopf? Erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der Alexander-Technik mehr Gelassenheit im Alltag und im Umgang mit Stresssituationen erreichen können. Mehr erfahren…
14.00 – 15.15 Uhr
Achtsam Sitzen
Petra Lorz
In unserer modernen Zivilisation verbringt der Mensch den Tag meist sitzend. Mit Hilfe der Alexander-Technik kann es uns gelingen, achtsam zu sitzen und durch einen guten Gebrauch des Körpers frei von Spannungen und Schmerzen zu sein. Mehr erfahren…
15.30 – 16.45 Uhr
Die Geheimnisse des Rückens
Ayelet Karni & Filine Precht
Der Rücken spielt bei jeder Bewegung des Alltags eine Rolle. Aber was wissen wir überhaupt über den Rücken? In diesem Workshop werden wir die anatomischen Strukturen erläutern, mögliche Bewegungen des Rückens erkunden und relevante Prinzipien der Alexander-Technik demonstrieren. Mehr erfahren…
17.00 – 18.15 Uhr
Schiebst du noch oder balancierst du schon? – Schwangerschaft und die Zeit danach
Nathalie Mannek
Die körperlichen Veränderungen während und nach einer Schwangerschaft können sehr belastend sein. Die Alexander-Technik hilft in befreiender Weise, körperliche Herausforderungen in angenehmen und entspannten Bewegungen aufzufangen. Mehr erfahren…
17.00 – 18.15 Uhr
Entwicklung begleiten
Angela Kockers
Sie arbeiten in einem pädagogischen Beruf und suchen nach neuen Impulsen für einen entspannten Berufsalltag? Sie sind Mutter oder Vater und suchen nach neuen Ansätzen, um Ihre Kinder achtsam zu begleiten? Dann sind Sie hier genau richtig.Mehr erfahren…
